
Motive-toi à démarrer ta journée avec des cours de yoga
Retrouve-moi tous les jours du lundi au vendredi à 8h et/ou à 10h sur Zoom pour des cours de yoga qui sont adaptés pour tous les niveaux et tous les états d'esprit.


Pourquoi faire le Yoga pour Sortir du Lit ?

Point d'ancrage
Un cours de yoga de 20 minutes en direct sur Zoom adapté à tous les niveaux et tous les états d’esprit.
Du lundi au vendredi à 8h et à 10h.

Bienveillance
Cours accessible à toute personne voulant démarrer sa journée avec un peu de mouvement. Ayant souffert moi-même de dépression, burn-out et angoisses, ce cours est conçu pour rajouter un moment positif à ta journée.

Communauté
Rejoins-nous sur WhatsApp afin de partager tes petites réussites au quotidien, d’être encouragé•e et d’encourager les autres.

L'objectif de ce cours est tout simplement de mettre ton corps en mouvement, de prendre conscience de ton souffle et de commencer à te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. Je veux te donner une raison pour te lever le matin !Alors, prêt•e à sortir du lit ?
Tous les jours, je donne des cours de 20 mins sur Zoom qui sont adaptés à tous les niveaux et à tous les états d'esprit.
En t’abonnant, tu auras accès à la communauté sur WhatsApp afin de partager tes petites réussites au quotidien, d’être encouragé•e et d’encourager les autres
Mes élèves témoignent
Vanessa
Souffrant de dépression, je n'arrivais pas à me mettre en mouvement et culpabilisais de ne rien faire et de m'isoler. Pour m'aider à me motiver et intégrer une activité dans mon quotidien, le format court et simple du yoga pour sortir du lit a été particulièrement adapté. Ces cours me permettent de bouger et de me sentir dynamisée pour envisager la journée plus sereinement. Les encouragements de Gabriel m'ont aidée à prendre conscience de l'importance de se féliciter des petites actions au quotidien plutôt que de me concentrer sur tout ce que je n'arrivais pas à faire. Cela m'a permis d'adopter un point de vue plus positif sur ma situation
Amanda
La meilleure partie de ma semaine c’est quand je travaille avec Gabriel ! Avec ses connaissances approfondies de yoga et anatomie, combinées avec son esprit bienveillant et fort, Gabriel me donne précisément l’inspiration dont j’ai besoin pour pratiquer le yoga. L’une des vérités les plus importantes qu’il m’a enseignées pendant la dernière année où on travaille ensemble, c’est que même si la pratique dure 20 minutes ou 90 minutes, j’ai assez de valeur pour m’accorder un temps pour moi-même. Il y a de la valeur à pratiquer même quand je n'en ai pas envie ; il y a toujours quelque chose à apprendre de mon corps et de mon esprit par rapport à moi-même.
Sa constance et son dévouement envers ses clients se ressentent sur un écran ou en cours présentiel. Il est sensible aux besoins de ses clients et est prêt à s’adapter ainsi qu’à adapter sa pratique à leurs besoins spécifiques.
Etienne
Je pratique régulièrement avec Gabriel depuis plus d’un an. C’est un professeur discret, rigoureux et chaleureux. Il sait faire évoluer la pratique en fonction de l’humeur, de l’énergie du groupe et de comment il la ressent sur le moment. La pratique régulière de l’Ashtanga avec lui permet, au fur et à mesure des cours, de comprendre les subtilités et de s’améliorer. A mesure que l’expérience avance, il se fait plus précis, plus exigeant, mais toujours avec douceur et bienveillance, dans le seul but de nous apprendre toujours plus de son savoir. Les sessions sont centrées sur différents points d’intérêt (ouverture du dos, placement des pieds, respiration…) et permettent d’approfondir et d’explorer les asanas. À contre pieds des cours plus ludiques, Gabriel se concentre sur une pratique calme, réfléchie et traditionnelle. Il a toute ma confiance et je le recommande pleinement.
Maud
Gabriel est un enseignant particulièrement patient, pédagogue, avec un enseignement adapté à chaque élève. Ses cours sont variés, il fait des corrections individualisées à chaque personne et nous permet de mieux maîtriser les postures, la respiration et l’ensemble de la pratique du ashtanga au fur et à mesure. Sa pratique très complète permet de travailler à la fois le souffle, force, la souplesse, et l’équilibre. Merci!




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